jak cwiczyc

człowieku ciezko ci zrozumieć ze jak przestaje ćwiczyć i brać odżywki to chudnę w ciągu miesiaca potrafie schudnać nawet 10kg to nie wiem z czego sie smniejesz? a w pasie wtedy sie robi 98 cm dodam ze nie pije , nie pale i nie ćpam

Pewnie koksiarz Moze tylko przesadzasz. Moze to nie są zwiotczałe miesnie, tylko tłuszcz który sie osadził jak przestał ćwiczyc podczas gdy wpiepszal wszystko co popadnie. Ale jesli brał koksy to...

ogólnie jest tak, ze gdy przestajesz trenowac - mieśnie 'schodzą'. To jak bardzo zejdą jest zalezne od wielu czynników...Ogólnie - mozna powiedziec, ze im dluzej wypracowuje się mięsień, tym jest on trwalszy. A z kolei im więcej wpuscimy w te mięsnie wody lub jakichs specyfików - tym łatwiej to z niego ujdzie...(gdy przestaniemy ćwiczyć) - ale to [...]

Jak nie przestanie ćwiczyć po kilku tygodniach Dużo osób już zaczynało przygode z tym sportem i też dużo rezygnowało dlaczego?? 1) brak czasu 2) brak kasy 3) znudzenie tym sportem 4) brak efektów etc.. Macie racje dieta jest bardzo ważna choćbyście mieli najlepszy trening to bez odpowiedniego jedzonka nic sie nie da zrobić A koksy hmm... to [...]

Jak nie przestanie ćwiczyć po kilku tygodniach Dużo osób już zaczynało przygode z tym sportem i też dużo rezygnowało dlaczego?? 1) brak czasu 2) brak kasy 3) znudzenie tym sportem 4) brak efektów etc.. Macie racje dieta jest bardzo ważna choćbyście mieli najlepszy trening to bez odpowiedniego jedzonka nic sie nie da zrobić A koksy hmm... to [...]

Czy zrzucać czy ćwiczyć na masę to zależy od Ciebie. Jak chcesz pomocy w wyborze to wklej swoje zdjęcie. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html

[...] ma związek ale miałem chorobę młodego sportowca (przerośnięta rzepka). Co do aktywności, praca za biurkiem, w lecie głównie rower a jesień/zima spacery i biegi (2-5 km). Od jakiegoś czasu przy wysiłku (głownie bieganiu chociaż na rowerze też się odzywało - ale dużo mniej odczuwalne), miewam bóle w obu kolanach po zewnętrznych stronach (z lewej i [...]

Jezeli chcesz cwiczyc Kravke to nie koniecznie musisz miec obycie w boksie. Napewno duzo prosciej przyswaja sie techniki z Kravki posiadajac jakas koordynacje ruchowa, bo ona jest napewno potrzebna. Mysle, ze powinienes isc na kilka treningow z Kravki i zobaczyc jak to jest. We Wrocku sa naprawde dobrzy instruktorzy i mozna wiele sie od nich [...]

[...] 72kg wagi. Ćwiczę od 3 miesięcy. Jak za czołem ćwiczyć miałem 183 cm 60 kg. W 3 miesiace przybrales 12 kilogramow ? Jesli te kilogramy to miesnie to dziwie sie,ze zadajesz jakiekolwiek pytania bo odkryles diete i trening cud :D A tak powaznie to cos tu chyba krecisz albo jakas literowka ci sie przytrafila. Zajmij sie treningiem domatora.Cwicz z [...]

Juz to czytalem ale wolalbym tutaj jasno czarno na bialym co mam robic kiedy i jak bo tam psize o roznych partiach ktorych np nie mgoe cwiczyc bo nie mam do tego sptrzetu ;d

to jak mam cwiczyc miesnie klatki piersiowej z moim sprzetem ? a i jeszcze poprawka mam jeden hantelek ;)Whime tez mi sie tak zdaje z tego co wczesniej czytalem ;)

się podepnę: kupałem worek 15 kg kawałek czasu temu... chciałem zacząć ćwiczyć, ale nie zacząłem jakiś czas temu... (kilka miechów) otworzyłem, bo braciak wziął parę kilo a reszta stoi otwarta.... no braciak mówił że w smaku jest ok(tzn. się nie zmienił, bo to niedobre jak cholera) no i pytanie jaką to ma datę przydatności po otwarciu ?? [...]

bo pękne ze smiechu xD jak die miesien bardziej powieksza to źle :o przestan ćwiczyć bo ci pęknie xD

TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE ZE COS TAKIEGO MOZE MIEC MIEJSCE (BTW TLUSZCZ W SLADOWYCH ILOSCIACH RZECZYWISCIE ZNAJDUJE SIE W MIESNIACH ALE ODKLADAC SIE TAM NIE ODKLADA) ale istnieja zapasy tluszczu w miesniach TLUSZCZ "TRADYCYJNY" ZE GO TAK LADNIE NAZWE TO WLASNIE TEN [...]

tylko że u mnie jeszcze jeden problem, bo ja do szkoły dojeżdżami na dojazd w jedną strone trace 1 godzine :/ i jak juz wracam ze szkoly to nie bardzo sie chce ćwiczyc

Witam na wtępie to dam soga za dziennik i odwiedziny xD. Masa jak masa niektórzy mają za dużo inni za mało...;/ Najważniejsze żeby ćwiczyć i się nie zniechęcać a efekty po jakimś czasie się pojawią i to dodaje najlepszą motywacje!!! Powodzenia w treningach. Będę zaglądał od czasu do czasu

boks jest dobry ale jak przerwiesz to Ci szybkosc spadnie , wiec zeby byc dobrym musisz caly czas pod niego cwiczyc, wg mnie bardziej technicznie zapamietywalnymi sa inne style np chwytane typu Judo, Sambo, zapasy, JJ

Ciezko cos zrobic jak 2 razy do pracy musisz isc.. . Moze w dni wolne od pracy ? Moze majac ta prace zacznij rozgladac sie za czyms w normalniejszym systemie aby moc normalnie cwiczyc.

jak chcesz cwiczyc klate i bic 2x to inne partie tez cwicz 2x. split partia 2x w tygodniu.

plecy jedz z nogami jak juz chcesz tak cwiczyc Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-10-13 19:05:06